A Secret Weapon For amor propio
A Secret Weapon For amor propio
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: eres testigo de ti mismo y te percibes como bueno o malo, digno o no digno, por ejemplo. Es un juicio de valor.
La baja autoestima es un concepto psicológico que se refiere a la valoración negativa de uno mismo. Cuando una persona tiene baja autoestima, tiende a sentir que no es lo suficientemente valiosa o capaz. Este sentimiento de falta de valía puede afectar significativamente la calidad de vida y las relaciones personales, y puede suponer un problema ya que hace que la persona que lo sufre se vea incapaz de asumir los retos o las tareas cuotidianas más simples que forman parte del día a día de todos nosotros.
Para saber cómo quererse a uno mismo es muy importante saber dónde pones tu foco de atención. Es posible que en ocasiones pierdas el tiempo buscando la aprobación de los demás. A todo el mundo le gusta sentirse valorado y querido, pero, ¿cómo quererse a uno mismo si tu amor propio depende de lo que los demás digan?
Como vimos antes, para aprender a quererte a ti mismo/a debes lograr una visión equilibrada entre tus virtudes y tus defectos, un equilibrio que no se cumple allí donde hay problemas de autoestima.
Aprende a aceptar cumplidos con diplomacia. Muchas personas con baja autoestima tienen problemas para aceptar cumplidos; generalmente asumen que la otra persona está equivocada o miente. Si ves que respondes a un cumplido haciéndote el desentendido o haciendo comentarios como “sí, claro”, debes cambiar tu manera de reaccionar a los cumplidos.
Cuando te valoras a ti mismo, eres capaz de reconocer tus fortalezas y debilidades sin juzgarte a ti mismo de manera negativa.
El problema es cuando esto se vuelve un habito que genera que no puedas apreciar tu verdadero valor. Aquí es donde aprender a valorarse a uno mismo toma essential importancia.
En lugar de tomarlo como algo personal, intenta ver el rechazo como una oportunidad para crecer y aprender. Reflexiona sobre lo sucedido y pregúntate si hay algo click here que puedas mejorar en ti mismo o en tu enfoque. Recuerda que el rechazo no determine quién eres, sino cómo eliges manejarlo.
Aprender a querernos a nosotros mismos nos va a reportar una mayor capacidad para amar a otras personas. ¿Por qué?
Aprende de tus errores y sigue adelante. Recuerda que nadie es perfecto. Incluso las personas más confiadas tienen inseguridades. Todas las personas van a sentir en algún momento de sus vidas que algo les falta. Así es la realidad. Debes aprender que el camino de la vida tiene muchos obstáculos.
Es pure sentirse triste, frustrado o enojado después de experimentar el rechazo. No te reprimas, permítete sentir y procesar estas emociones. Llorar, hablar con un amigo de confianza o escribir en un diario pueden ser formas saludables de liberar tus sentimientos.
Esta también es una excelente manera de deshacerse de las experiencias y sentimientos negativos, ya que es casi terapéutico cuando los escribes. Del mismo modo, te ayuda a concentrarte en las cosas buenas de tu vida y aprender de las malas.
Puedes considerar el cumplido como una de tus cualidades positivas y así usarlo para mejorar la confianza en ti mismo.
Identifica y aleja de tu vida a personas tóxicas o críticas que puedan estar contribuyendo a tu baja autoestima.